下巴脱臼怎么预防

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问题详情：下巴脱臼怎么预防？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

下巴脱臼，也被称为颞下颌关节脱位，可以通过以下方法进行预防：

1、避免突然进行大张口动作，比如张口打哈欠时避免过度。注意保护颞下颌关节，不要受到外伤，尤其在张口打哈欠的时候不要用手托下巴。

2、养成双侧牙齿咀嚼的习惯，避免经常使用单侧牙齿进行咀嚼。如果存在牙齿疾病需要及时治疗，以免形成不良咀嚼习惯。保持良好的咀嚼习惯能够有效减轻颞下颌关节的压力。因为双侧同时咀嚼能确保下颌骨的铰链运动不会因不对称咬合而受到阻碍或偏离正常的运动范围。平时吃东西的时候也需要尽量吃软一些的食物，不要吃太硬的食物，不要张口大笑，不要用手撑住下巴。

3、增强身体素质也是预防下巴脱臼的有效方法。建议定期进行体育运动来增强体质。平时生活中也可以适当按摩和热敷关节区域肌肉，以预防关节区的肌肉松弛等情况的发生。这样可以有效地增强下颌周围的肌肉张力以及弹性能力，间接降低下颌脱位的可能性。

如果已经出现下巴脱臼的情况，应及时就医进行复位治疗。总之，预防下巴脱臼需要注意保护关节，改善习惯并增强身体素质。

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