淮山下奶还是回奶

淮山对于下奶和回奶的效果并不明显，其更多地被用于滋补产妇的身体和提高乳汁质量。关于其功效和特性，可以参考以下解析：

淮山是一种营养丰富的食材，具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。产妇适量食用淮山可以补充营养，提高乳汁质量，这对婴儿的生长发育有一定帮助。不过，到目前为止，没有明确的科学证据表明淮山具有催奶或回奶的特定功效。催奶或回奶的效果主要取决于多种因素，如产妇的体质、营养状况、哺乳技巧等。

如果产妇希望催奶或调整奶量，建议采取综合性的措施，如保持营养均衡的饮食、保持充足的水分摄入、保持良好的哺乳习惯等。如果有特殊的健康需求或状况，建议咨询医生或专业的营养师以获取个性化的建议。

总之，虽然淮山是一种很好的滋补食材，但并不能直接用于催奶或回奶。对于产妇来说，应根据个人情况进行饮食调整和生活习惯的调整，以保持良好的乳汁生产和健康状态。