经常性抽筋怎么办

经常性抽筋可以通过以下方式处理：

1、调整生活习惯：抽筋可能是由于受凉或过度劳累引起的肌肉痉挛现象，建议患者注意休息并进行充分的保暖，特别是在季节交替或夜间容易抽筋时。同时，保持正确的睡眠姿势，避免压迫局部肌肉导致抽筋。

2、物理治疗：可以使用局部热敷的方式扩张血管，促进血液循环，从而缓解抽筋带来的疼痛。同时按摩也能帮助肌肉放松，改善血液循环，减少抽筋的发生。此外，适当进行拉伸也有助于缓解抽筋症状。

3、药物治疗：如果经常性抽筋是由于缺钙导致的，可以在医生的指导下口服钙剂或维生素D等进行治疗。对于由其他疾病如静脉曲张等引起的抽筋，建议根据医嘱进行药物调理，例如口服肌肉松弛剂等药物。如果频繁抽筋且疼痛剧烈，可以在医生的建议下采用局部注射肉毒杆菌毒素等治疗方法。

4、饮食调理：注意均衡饮食，多吃富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，同时适量摄入蛋白质和维生素D。避免过度饮食和摄入过量咖啡因等刺激性物质。

若采取上述方法未能有效缓解抽筋症状，建议及时就医进行进一步的检查和诊断，以便找到潜在的原因并进行针对性的治疗。总之，针对经常性抽筋的问题，应根据个人情况选择合适的方法进行处理。