跑步踝骨痛的病因有哪些
464次浏览・7月前
问题详情：跑步踝骨痛的病因有哪些？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步时踝骨痛的原因可能有以下几点：
1、局部肌肉韧带疲劳或陈旧性损伤：这可能是由长时间跑步导致局部过度摩擦、劳损引发的肌肉和韧带的疲劳和损伤。对于这些人群来说，即使是跑步这类相对日常的活动，也可能会刺激局部的炎症区域而引起疼痛。局部关节的炎症也会引起疼痛，如关节炎等。
2、跑步姿势不当或穿的鞋子不合适：不正确的跑步姿势或不合适的鞋会长时间摩擦、压迫局部肌肉和软组织导致肌肉拉伤，从而产生疼痛感。鞋子的软硬度、高低等因素都可能影响到踝关节周围韧带的紧张度，如果鞋子选择不当，容易导致韧带一直处于紧张或松弛的状态，从而引起疼痛。
3、局部关节炎症或其它疾病：如踝关节周围炎或其它全身性代谢疾病（如痛风）累及踝关节导致关节内部的炎症反应或痛风发作等情况都可能引发跑步时踝关节疼痛。这些疾病会在跑步时刺激关节内部结构和周围软组织，引发疼痛。
为了缓解跑步时踝骨痛的症状，您可以尝试以下措施：减少运动量、局部制动休息、更换合适的鞋子和跑步姿势的调整等。如果这些措施不能缓解疼痛，或者疼痛持续加重，建议尽快就医以确定病因并进行相应的治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有