崴脚后推拿什么时间做比较好
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
崴脚后，推拿的最佳时间取决于损伤的严重程度和恢复的情况。一般来说，轻度崴脚可以在初期尝试轻微的推拿手法，帮助缓解局部疼痛和肿胀。但如果伤势较重，如发生骨折或严重韧带撕裂等，则需要等待一段时间，直到肿胀消退和病情稳定后再进行推拿治疗。
以下是崴脚后推拿时间的建议：
1、轻微崴脚：如果只是轻微的拉伤或扭伤，在初期可以尝试轻柔的推拿手法，帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。但一定要避免过度推拿，以免加重炎症和肿胀。
2、严重崴脚：如果是严重的崴脚，如骨折或韧带撕裂等，建议首先进行医疗治疗，如固定、冷敷等。待肿胀消退、病情稳定后，再进行推拿治疗。这个过程可能需要数周甚至数月的时间。
此外，无论伤势轻重，在推拿前都应咨询医生或专业治疗师的意见。他们可以根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。
推拿手法在崴脚恢复过程中可以起到辅助治疗作用，但最重要的是要充分休息、遵循医嘱，确保伤处得到适当的恢复。同时，根据伤势情况配合其他治疗方法，如理疗、药物治疗等，以加快恢复速度。
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