如何预防得子宫肌瘤

466次浏览・6月前

问题详情：如何预防得子宫肌瘤？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

预防子宫肌瘤需要从多个方面入手，主要包括以下几个方面：

1、饮食调整：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性及油腻食品，避免摄入含有雌激素的食物和药物，以免刺激子宫肌瘤生长。

2、保持良好的心态：保持心情舒畅，避免抑郁、焦虑等不良情绪，这些情绪会影响到体内激素的正常分泌，进而引发子宫肌瘤等妇科疾病。

3、控制体重：肥胖容易诱发子宫肌瘤，因此保持体重在正常范围内有助于预防子宫肌瘤。可以通过合理饮食加上合理的运动来进行调节的。

4、规律作息：养成良好的生活习惯，作息规律，避免过度劳累，有助于维护身体健康，降低子宫肌瘤发生的风险。

5、适龄生育：女性适时婚育有助于预防子宫肌瘤，因为怀孕和生育有助于体内激素水平的平衡。

6、定期妇科检查：定期进行妇科检查可以及早发现子宫肌瘤等妇科疾病，及时进行治疗。

7、锻炼身体：加强锻炼，增强身体素质，可以提高免疫力和抗病能力，有助于预防子宫肌瘤。

总之，预防子宫肌瘤需要从饮食、心态、体重、作息、生育、妇科检查及锻炼身体等多个方面入手，综合采取措施来降低患病风险。如果有任何疑虑或症状，应及时就医检查。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有