后脑左侧会痛不能摸一摸更痛怎么办

后脑左侧疼痛且触摸时疼痛加剧，这种情况可能与多种原因有关，如肌肉紧张、颈椎病、外伤或感染等。以下是一些建议，帮助您应对这一症状：

1、休息与观察：先放松，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用手机或电脑。适当休息并观察症状是否缓解。

2、冷敷与热敷：可以尝试使用冰袋或热毛巾进行交替冷敷和热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如疼痛较剧烈，可以考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但请在使用前咨询医生，确保药物适合您的症状。

4、寻求专业医疗帮助：

如果症状持续不减或疼痛加重，请及时就医。向医生详细描述您的症状，以便医生为您进行进一步的检查和诊断。

5、注意日常生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，适量运动，避免长时间保持同一姿势。

6、避免触摸疼痛部位：在疼痛未缓解之前，尽量避免触摸或按摩疼痛部位，以免加重症状。

总之，后脑左侧疼痛且触摸时加剧可能是多种原因导致的。在处理症状时，请密切关注病情变化，并在必要时寻求专业医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。