跑步小腿骨头痛是怎么回事

跑步时小腿骨头痛可能有多种原因，以下是可能的原因及其解释：

1、胫骨内侧应力性损伤：这主要是由于长期跑步或剧烈的跑步活动导致胫骨周围的内侧软组织应力增加，从而产生损伤性的改变，表现为小腿骨头痛。这种疼痛通常表现为局部压痛和肿胀。

2、疲劳骨折：长时间反复牵拉骨骼，使小腿承受过大的负荷和应力，从而导致疲劳性骨折，出现小腿骨头疼痛的现象。

3、骨质疏松：长期营养不良或钙吸收不良可能导致骨质疏松，从而引发小腿骨头疼痛。钙质和蛋白质等营养物质在骨折发生后对于身体的恢复起到非常重要的作用。如果存在吸收障碍等问题，可能在剧烈运动后如跑步时，导致疼痛加剧。

为了确定具体的原因，可能需要进一步的医学检查，如X光或MRI等。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。此外，为了预防此类问题，建议适量运动，避免过度运动造成的伤害，并注意补充钙质等营养。