孕吐厉害了怎么办

孕吐是孕期常见的反应之一，对于孕妈妈来说可能会比较困扰。如果孕吐厉害，可以采取以下措施来缓解：

1、饮食调理：尽量避免油腻、重口味、刺激性的食物，多选择清淡、易消化、口感爽口的食物，如新鲜蔬菜、水果等。采取少食多餐的方式，避免过饱或过饿，这样可以减轻胃肠负担，缓解孕吐。

2、保持水分：多喝水或喝一些口感好的果汁、饮料等，以补充体内水分，也有助于缓解孕吐。

3、避免刺激：远离浓烈的气味和油烟等可能引发孕吐的外部刺激。

4、适当休息：保持良好的心态，适当休息，保证充足的睡眠，可以缓解孕吐的不适。

5、运动缓解：在身体状况允许的情况下，进行适当的户外活动或运动，有助于缓解孕吐。

6、药物治疗：如果孕吐严重，影响正常生活，可以在医生的指导下服用一些抗孕吐的药物来缓解症状。

7、心理调适：孕吐与心理压力有一定关系，因此可以进行心理调适，如听音乐、阅读、冥想等，有助于缓解孕吐。

如果孕吐特别严重，甚至出现脱水、无法进食等情况，应及时就医，接受专业治疗。每个孕妇的体质不同，孕吐的程度和持续时间也会有所不同。如果采取上述措施后孕吐仍未得到缓解，请及时咨询医生寻求帮助。