双脚后跟底部均长了骨刺左脚痛怎么办
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问题详情：双脚后跟底部均长了骨刺左脚痛怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
如果双脚后跟底部都长了骨刺，并且左脚疼痛，建议采取以下步骤来缓解症状：
1、休息与冰敷：避免过度使用左脚，给足部充分的休息时间。可以在疼痛处进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。
2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。
3、物理治疗：物理疗法如热敷和按摩可以帮助放松足部肌肉，减轻疼痛。
4、使用矫形鞋垫：专业的矫形鞋垫可以重新分配足部压力，减少骨刺处的压力，从而减轻疼痛。
5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会进行更详细的检查，如X光或MRI，以确定骨刺的严重程度，并讨论更详细的治疗方案。
6、注意日常习惯：检查日常行走、站立、久坐等习惯，调整这些习惯以减轻脚部的压力。避免长时间穿高跟鞋或平底鞋，选择适合的鞋子。
7、饮食与锻炼：保持健康的饮食，摄入足够的钙和维生素D。定期进行足部锻炼和拉伸，以增强足部肌肉。
以上建议仅供参考，治疗脚跟骨刺需要个体化处理，建议尽快就医，获取医生的诊断和治疗建议。
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