艾灸涌泉穴治失眠必须在临睡前吗

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问题详情：艾灸涌泉穴治失眠必须在临睡前吗？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

艾灸涌泉穴对于治疗失眠确实有一定的效果，但并不一定必须在临睡前进行。

涌泉穴是足底的穴位，艾灸此穴有助于改善神经衰弱和失眠问题。艾灸涌泉穴的具体时间可以根据个人的日程安排和身体状况来决定。但通常情况下，建议在睡前进行艾灸，这有助于放松身心，促进睡眠。当然，也可以根据个人的实际情况，选择在白天的时间进行艾灸。

另外，失眠的治疗方法还包括其他多种方式，如保持良好的睡眠环境、避免夜间过度兴奋的活动等。如果失眠问题较为严重或持续时间较长，建议及时寻求医生的帮助，进行综合治疗。总之，艾灸涌泉穴的时间可以根据个人情况灵活调整，但最好在专业人士的指导下进行。

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