大人总感冒怎么办

441次浏览・5月前

问题详情：大人总感冒怎么办？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

如果大人总是感冒，可以考虑采取以下措施来提高抵抗力和预防感冒：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，有助于增强免疫力。

2、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，有助于身体恢复和增强抵抗力。

3、锻炼身体：进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强身体免疫力，提高抵抗力。

4、注意保暖：根据气温变化及时增减衣物，避免受凉，尤其是在季节交替时。

5、避免接触感染源：感冒时尽量避免接触其他感染源，如患者、病毒等，以减少感染的机会。

6、药物治疗：在医生的建议下使用适当的药物来增强免疫力或预防感冒。例如，可以服用一些维生素C、中药等来提高抵抗力。

7、接受疫苗注射：对于反复感冒的人来说，接受流感疫苗等疫苗注射可以有一定的预防效果。

8、改善居住环境：保持室内空气流通，避免长时间呆在封闭的环境中，有助于减少病毒传播。

9、保持心情愉悦：保持良好的心态，避免过度压力和焦虑，有助于身体健康。

如果采取以上措施后仍然经常感冒，建议就医检查，了解是否存在其他健康问题，如免疫系统疾病等，以便及时诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有