腰疼空着疼连大腿跟也有电疼的感觉怎么办

腰疼连带着大腿根部疼痛，这种情况可能是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损或腰椎疾病等原因引起的。针对这种疼痛，建议采取以下措施进行缓解和治疗：

1、及时就医检查：首先要去医院做腰部及腿部相关检查，了解具体疼痛原因。根据医生的建议进行影像学检查（如X光片、MRI等）以确诊病情。

2、药物治疗：根据医生开具的药物，口服消炎止痛药物如布洛芬等，有助于缓解疼痛。同时，可以局部使用膏药或涂抹药物以舒筋活络。

3、物理治疗：采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进局部血液循环，有助于缓解疼痛。

4、康复训练：在医生的指导下进行针对性的康复训练，如腰部肌肉锻炼等，以增强腰部功能，预防和治疗腰部疾病。

5、注意日常习惯：平时应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。避免过度劳累，适当休息。注意腰部保暖，避免受凉。

6、饮食调理：保持均衡饮食，增加钙质和蛋白质的摄入，有助于骨骼健康。

7、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪对身体造成不良影响。

以上方法仅为一般性建议，具体的治疗方案需要根据医生的诊断和建议来确定。如疼痛持续不减或加重，请及时就医。在日常生活中，要注意保护腰部，避免剧烈运动和过度劳累，预防腰部疾病的发生。