来月经还会长高吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经后仍然有长高的可能。女性的身高增长与月经来潮并没有直接的因果关系。女性月经来潮后骨骺线并不一定闭合，骨骼尚未完全定型的情况下，通过合理适当的饮食以及良好的作息习惯、锻炼等仍然可以继续长高。以下是几点建议，帮助你在来月经后继续长高：
1、均衡饮食：摄取足够的营养，特别是钙、维生素D和其他有助于骨骼健康的营养素。
2、规律作息：保证充足的睡眠时间，有助于生长激素的分泌。
3、运动锻炼：适当的运动，尤其是跳跃运动和伸展运动，有助于促进骨骼生长。
4、保持良好心态：避免精神压力过大，有助于身体的正常生长发育。
然而，需要注意的是，每个人的生长发育情况不同，月经来潮后的身高增长情况也会有所差异。如果对自己的生长发育有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业生长发育专家，他们可以提供更具体的建议和指导。
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