只有90厘米身高没达标怎么办
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问题详情：只有90厘米身高没达标怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果身高只有90厘米并且未达到预期标准，首先要明确的是身高是受多种因素影响的，包括遗传、营养、生活习惯等。针对这种情况，可以尝试以下方法来帮助促进身高增长：
1、调整饮食：确保摄入足够的营养，特别是富含蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼生长的食物，如肉、蛋、奶、鱼等。
2、增加运动：进行适当的运动，特别是户外运动和拉伸运动，有助于促进骨骼生长和拉伸。
3、保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，从而促进身高增长。
4、保持良好心态：避免因为身高问题产生心理压力，因为情绪因素也可能影响生长发育。
5、咨询医生：如果担心身高问题可能与某些疾病有关，或者想更深入地了解如何促进身高增长，建议咨询医生或专业人士的意见。
最后，每个人的生长发育进程是不同的，所以请不要过分担心或焦虑。如果有任何疑虑或困惑，建议寻求专业医生的建议和指导。
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