人体湿气怎么来的
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
人体湿气的来源可以分为外部原因和内部原因两部分。
外部原因主要是由于环境因素引起的，例如气候潮湿或居住环境湿气过重等。长期居住在潮湿的环境中，如海边、湿地等地方，或者长时间处于潮湿、闷热的环境下，容易导致人体湿气过重。特别是在南方的梅雨季节，由于环境湿度高，湿邪容易侵入人体，形成湿气过重的现象。
内部原因则与人体的脾胃功能以及饮食习惯密切相关。脾胃功能不佳，容易导致体内湿气滞留。饮食不当，如摄入过多寒凉、油腻、重口味的食物，也会加重脾胃负担，导致湿气在体内滞留。此外，作息不规律、缺乏运动等也会导致身体机能下降，体内湿气无法正常排出。
总的来说，人体湿气的形成既有外部环境的影响，也有内部身体因素的影响。为了保持身体健康，需要注意避免长期处于潮湿环境，调整饮食习惯，保持规律的作息和运动习惯。如有需要，可咨询专业医生进行体质调理。
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