孕妇能平躺睡觉吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇是可以平躺睡觉的。不过，具体的姿势选择需要根据孕妇的身体状况和怀孕的阶段来决定。
在怀孕早期，孕妇可以自由选择舒适的姿势睡觉，包括平躺。随着子宫逐渐增大，平躺可能会对下腔静脉产生压迫，导致下肢静脉回流不畅，容易出现下肢水肿等症状。到了孕晚期，建议孕妇以侧卧为主，尤其是左侧卧位，能改善子宫的右旋状态，减轻对心脏的压迫作用。但是长时间保持一个姿势可能会让孕妇感到疲劳，所以可以适当地平躺或变换其他姿势。只要孕妇觉得舒服，就可以选择自己舒适的姿势睡觉。
此外，孕妇在孕期需要注意保持良好的生活习惯和睡眠习惯，定期产检，确保母婴健康。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。总之，孕妇应根据自身情况选择最佳的睡眠姿势。
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