乳房涨奶有硬块怎么揉
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颜蕴文 副主任医师 乳腺外科
安徽医科大学第一附属医院三甲
乳房涨奶有硬块时，可能是由于乳汁淤积导致的。适当的按摩和揉捏可以帮助缓解这种情况，但在进行这些操作之前，确保双手清洁并处于温暖的状态。具体的按摩和揉捏方法如下：
1、确定正确的哺乳姿势和宝宝的正确吸奶姿势，确保宝宝能够充分吸出乳汁。
2、从乳房外围向乳头方向进行轻柔按摩，这有助于促进乳汁流动和硬块消散。可以用手指从乳房底部向乳头方向轻轻按压，但避免用力过度或过度挤压。
3、使用温水冲洗乳房并轻轻拍打以帮助缓解乳房的紧张和硬块。热敷也可以帮助缓解乳汁淤积和硬块，但在使用热敷时要确保温度不会过热，以免造成皮肤损伤。
4、除了按摩和揉捏，还可以通过让宝宝频繁吸奶或使用吸奶器来帮助缓解涨奶和硬块问题。
请注意，如果乳房涨奶和硬块持续不减或者疼痛加重，可能存在乳腺炎等乳腺疾病的风险。在这种情况下，建议尽快咨询医生或专业人士的建议。
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