脚外侧骨头疼怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚外侧骨头疼可能是由于多种原因引起的，如扭伤、骨折、关节炎等。当出现这种症状时，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息：避免剧烈运动，给身体充足的休息时间，以免加重疼痛。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚等，有助于消炎和止痛。但是，请遵循医生的指导，避免滥用药物。
4、使用矫正器械：如果是因为走路姿势不当或鞋子不合适导致的疼痛，可以尝试使用矫正鞋或矫正器来纠正姿势和分散压力。
5、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于缓解疼痛和促进血液循环。
6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行X光、MRI等检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
总之，对于脚外侧骨头疼，应该注意休息、采取适当的药物治疗和物理治疗措施。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解疼痛和促进康复。
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