吃什么水果养胃
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
以下是一些可以养胃的水果：
1、苹果：苹果富含多种营养物质，如矿物质、维生素等，有助于保护胃黏膜，增强肠胃功能。建议煮熟后食用，以更好地起到养胃的作用。
2、香蕉：香蕉含有丰富的营养物质，如钾、膳食纤维等，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，从而起到养胃的作用。
3、菠萝：菠萝富含维生素和矿物质，有助于消化和吸收，缓解胃部不适。同时，菠萝中的酵素也有助于分解蛋白质，减轻胃部负担。
4、木瓜：木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质，减轻胃部负担。此外，木瓜还富含维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜。
5、樱桃：樱桃性温，富含铁元素和维生素C等营养物质，具有养胃的功效。
6、桂圆：桂圆具有壮阳益气、温胃补脾的功效，适宜脾胃虚弱、食少便溏者食用。
此外，如芒果、柑橘等水果也具有一定的养胃作用。不过需要注意的是，虽然这些水果具有养胃功效，但不应过量食用，并且要根据自己的身体状况选择合适的水果。如有任何不适，建议立即就医。
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