头发很蓬松毛躁怎么办

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问题详情：头发很蓬松毛躁怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果头发很蓬松毛躁，可以通过以下方法改善：

1、选择合适的洗发用品：选用具有滋润和柔顺效果的洗发水，并且在使用护发素时确保抹在发根和发丝上，这样可以起到一定的定型作用，让头发变得柔顺顺滑。

2、毛巾擦干法：洗完头发后，可以使用毛巾轻轻吸干头发上的水分，注意避免过度摩擦头发，这样容易导致头发毛躁。

3、使用直发膏：如果头发蓬松得特别严重，可以选择使用直发膏让头发变直。这种方法效果较好，但需要注意日常护理，避免损伤发质。

4、调整饮食：保证充足的营养摄入，可以多吃含蛋白质丰富的食物如豆制品、牛奶等，有助于改善发质。

5、避免伤害头发：避免使用刺激性的化学产品以及暴露在有害化学物质下，减少染发、烫发等伤害头发的行为。梳头时避免过度用力拉扯头发，以免破坏头发的自然状态。

6、保持良好的生活方式：保证充足的睡眠，避免疲劳过度。合理饮食、戒烟限酒也有助于改善发质。此外，保持良好的心态对于身体和头发的健康都非常重要。

如果尝试了上述方法而头发状态仍然没有改善，可以寻求专业美发师的帮助，他们可以根据具体情况提供更个性化的建议。请注意，改善发质需要时间，不要过于焦虑。

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