18岁还没有来月经怎么办

如果一个女孩在18岁时还没有来月经，这可能是一个值得关注的问题。月经初潮的年龄通常在12岁至16岁之间，但每个人的发育和生理状况都有所不同。如果到了这个年龄还没有来月经，建议采取以下步骤：

1、咨询医生：及时咨询医生或妇科专家是非常重要的。他们可以评估你的情况，确定原因并提供专业建议。

2、排除病理性原因：可能存在一些病理性原因，如内分泌失调、生殖器官发育异常等。医生会通过相关检查和诊断来确定是否存在这些问题。

3、注意生活习惯：保持良好的生活习惯对月经的正常来临也有帮助。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免过度压力，保持适当的运动等。

4、心理状态调整：月经的来临与心理状态也有一定关系。过度的压力和焦虑可能会影响月经的正常来临。寻求心理支持，学习应对压力的方法，有助于改善情况。

5、配合治疗：如果医生诊断出存在某些问题，需要按照医生的建议进行治疗。这可能需要药物或其他治疗方法。务必按照医生的指导进行治疗，不要自行使用药物或偏方。

总之，如果一个女孩在18岁时还没有来月经，应该尽快咨询医生。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并提供相应的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。