颈椎扭到不能动怎么办

颈椎扭到不能动可能是由于颈部肌肉或韧带拉伤引起的，也可能是颈椎关节错位或颈椎骨折。在这种情况下，应该遵循以下步骤来处理：

1、保持静止：避免继续活动颈部，以免加重损伤。

2、冰敷：使用冰袋或冷毛巾对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，应尽快寻求医疗帮助。可能需要拍X光片或MRI来确定是否存在严重的颈椎损伤。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。

5、物理治疗：在医生的建议下，可以选择适当的物理治疗方法，如按摩、针灸等，以促进恢复。

6、正确的康复锻炼：根据医生的建议，进行一些适当的颈部锻炼，以帮助恢复颈椎的活动能力。

7、使用颈枕：在睡眠时使用颈枕可以帮助保持颈部的正确姿势，有助于恢复。

8、注意日常习惯：避免长时间低头使用手机或电脑，定期休息并伸展颈部肌肉，有助于预防颈椎扭伤。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此请务必在出现颈椎扭伤时寻求医疗专业人士的建议。他们可以根据你的具体情况提供适当的诊断和治疗建议。