总是手麻该如何缓解

总是手麻的情况可能有多种原因，如姿势不当、局部压迫导致的暂时性麻木，或者是慢性神经疾病引起的持续性麻木等。对于手麻的缓解，要根据具体原因来进行相应的处理和治疗。下面是一些常见的缓解手麻的方法：

1、调整姿势：如果是因为长时间保持同一姿势或局部压迫导致的暂时性麻木，可以适当调整姿势，活动一下手臂和肩膀，避免长时间保持同一姿势。

2、热敷：可以使用热毛巾等物品对局部进行热敷，以加速血液循环，缓解手部麻木的症状。

3、药物治疗：如果是神经性疾病引起的手麻，如颈椎病或腕管综合征等，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。

4、理疗：对于由颈椎病引起的手麻，可以选择进行理疗，如针灸、推拿等，以刺激神经和肌肉的恢复。

5、改善生活方式：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。同时，注意饮食健康，多摄入富含维生素B族的食物，如瘦肉、水果等。

6、寻求专业帮助：如果手麻症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以便进行进一步的检查和治疗。

总之，对于手麻的缓解，要根据具体情况采取相应的措施。如果手麻症状持续不减或者加重，一定要及时就医，以免延误病情。