月经期间不宜干什么
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间，女性需要注意一些不宜做的事情，以确保自己的身体健康。以下是一些主要的建议：
1、避免剧烈运动：月经期间不适宜进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，因为这样的运动可能会增加月经量或加重不适感。
2、避免同房：月经期间子宫内膜脱落出血，同房容易将细菌带入体内，造成感染，诱发妇科疾病。
3、避免食用辛辣、刺激和生冷食物：这些食物可能导致子宫收缩，引发痛经或加重痛经症状。
4、避免饮用浓茶和咖啡：这些饮品可能加重焦虑、烦躁的情绪，并可能引发乳房胀痛。
5、避免服用活血化瘀的药物：这些药物可能导致月经量增多或月经淋漓不尽。
6、避免进行手术或拔牙齿等创伤性操作：月经期间身体免疫力较低，这些操作可能增加感染的风险。
7、保持私处卫生：月经期间要特别注意私处的卫生清洁，勤换内裤和卫生巾，避免感染。
8、避免使用不明药物或草药处理经期问题：如果感觉身体不适，最好在医生的指导下使用药物。
9、避免情绪波动过大：尽量保持良好的心态，避免情绪波动过大导致内分泌异常，从而影响月经的正常周期。
除了以上这些注意事项，月经期间还需要注意保暖，避免受寒，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。
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