为什么早上体重和晚上体重不一样

291次浏览・3月前

问题详情：为什么早上体重和晚上体重不一样？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

早上体重和晚上体重不一样是非常正常的现象，主要原因包括以下几方面：

1、水分摄入与排除：人体在夜间会有一定的水分摄入（如喝水、饮食等），同时也会有尿液和汗液的排出，这些都会导致体重的变化。

2、饮食摄入：如果在白天摄入了食物或饮料，体重会有所增加，特别是摄入较多的高热量或含水量高的食物。

3、活动和代谢：白天人们会有各种活动和运动，新陈代谢较快，会消耗一些能量和水分，这些都会影响体重。

4、称重时间不同：如果在早上和晚上称体重的时间不同（比如饭前饭后、是否排便等），也可能导致体重的差异。一般来说，早晨起床排完便后的体重是一天中最轻的时候。

总的来说，早晚体重差异是正常现象，会受到多种因素的影响。如果想要了解真实的体重变化，可以选择每天固定时间进行测量，并结合长期的饮食和运动习惯进行分析。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有