尾椎骨疼得厉害怎么办

尾椎骨疼痛可能是由多种原因引起的，如外伤、久坐、腰椎疾病等。如果疼痛严重，建议尽快就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。以下是一些可以尝试的缓解方法：

1、休息：避免久坐、长时间骑车等可能加重疼痛的活动。

2、冷敷与热敷：在疼痛部位交替使用冰袋和热毛巾敷，可以缓解疼痛和炎症。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

4、局部按摩：轻柔地按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、拉伸运动：进行一些针对腰部的拉伸运动，以增强肌肉柔韧性，缓解尾椎骨疼痛。

6、使用坐垫：如果是因为久坐引起的疼痛，可以在座位上加一个软垫来分散压力。

7、保持正确的姿势：在日常生活中保持正确的姿势，尤其是在长时间坐着时，确保背部和颈部得到支撑。

8、饮食调整：吃一些富含营养的食物，如鱼类、牛奶等，有助于恢复身体健康。

以上方法只能暂时缓解尾椎骨疼痛，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医进行诊断和治疗。医生可能会建议你进行X光、MRI等影像检查，以确定疼痛的具体原因，并给出相应的治疗方案。