吃什么补血小板

476次浏览・6月前

问题详情：吃什么补血小板？

于洪娟副主任医师血液内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

为了补充血小板，可以适量食用以下食物：

1、红枣：红枣的补血功效十分显著，尤其是新鲜的红枣富含维生素和铁质，对于补血有良好效果。每天吃一些红枣有助于增加血小板数量。

2、花生红衣：具有补血、促进血小板再生的功能。血小板低的人可以尝试多吃一些花生红衣，这样有助于增加血小板数量。但请注意，此方法见效较慢，需要长期坚持。

3、枸杞：枸杞可以促进造血功能，增加白细胞和血小板数量。可将枸杞煎服或炖汤时加入。此外，桂圆也具有类似的效果。

4、燕窝：燕窝含有丰富的胶原蛋白和维生素C等营养成分，可以促进伤口愈合和提高免疫力，也有助于提升血小板数量。但燕窝价格较高，食用时需考虑自身经济条件。

5、五红汤：这是一种以红枣、红糖、红皮花生等食物熬制而成的汤品，对于升血小板有一定的效果。此类食物含有丰富的蛋白质和营养物质，对于提高机体抵抗力和促进新陈代谢具有很大帮助。

除了以上食物外，还可以适当摄入瘦肉、猪肝等食物来补充蛋白质和维生素B12等营养成分。同时，保持良好的作息和饮食习惯也有助于提高血小板的数量和质量。值得注意的是，食疗的效果可能不够显著，特别是对于需要快速提高血小板水平的情况。如有需要，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有