女贞子泡水喝有什么功效
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
女贞子泡水喝有多种功效，主要包括：
1、滋补肝肾：女贞子可以帮助保护肝脏和肾脏，增强肝肾功能，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
2、明目：女贞子中含有的营养成分有助于改善视力，缓解眼部疲劳，适量饮用女贞子泡水可以帮助保护眼睛。
3、抗衰老：女贞子具有抗氧化作用，能够延缓人体衰老，改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。
4、缓解疲劳：女贞子具有一定的镇静作用，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。
5、增强免疫力：女贞子中的多种营养成分有助于增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，女贞子泡水喝时要用清水洗净，并用开水冲泡，注意适量饮用，过量可能会引起腹泻等不适症状。如果有任何不适或疑虑，建议咨询专业医生或药师的建议。此外，由于个体差异的存在，对于每个人的具体效果可能会有所不同。
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