如何判断自己是否发烧

判断自己是否发烧，可以通过以下常见的方法：

1、观察自己的身体状况。如有自我感觉身体发烫，或乏力、头痛等症状时，可能是发烧的迹象。

2、测量体温。使用温度计测量腋下或口腔温度，如果体温超过正常范围（腋下温度超过37度，口腔温度超过37.3度），可以初步判断为发烧。建议测量时确保温度计放置的位置正确，时间充足。

如果怀疑自己发烧，建议及时测量体温，并留意观察身体情况。若长时间有发热症状，建议及时就医。此外，如果出现反复发热情况也应寻求医生帮助。平时也应注意休息和保暖，避免过度疲劳和受凉等情况的发生。