孕晚期累浑身没劲怎么办

孕晚期身体疲惫、浑身没劲的情况比较常见，处理这种情况有很多方面可以考虑。

1、保持足够的休息和睡眠：孕晚期身体需要更多的休息时间，因此要保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果累了就要休息，不要勉强自己去做事情。

2、调整饮食：注意营养的摄入，保证足够的能量供应。适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶制品、蔬菜和水果等。

3、适当运动：适当的运动可以缓解身体的疲劳感，提高身体的免疫力。可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式。

4、保持心情愉悦：孕晚期可能会因为身体的不适而心情烦躁，但是要保持乐观的心态，避免情绪波动过大。可以尝试听听音乐、看看书等放松方式。

5、寻求医疗帮助：如果身体疲惫的情况持续时间较长，且伴有其他症状（如头晕、心慌、气短等），建议及时就医，排除潜在疾病的可能性。

6、按摩和热敷：有时候轻度的身体疲劳可以通过按摩和热敷来缓解。

7、水分补充：确保充足的水分摄入，避免因脱水引起的疲劳感。

请注意，每个人的身体状况不同，如果出现严重的疲劳感或其他不适症状，建议尽快就医，听取医生的建议。同时，孕晚期要保持良好的生活习惯和饮食习惯，为胎儿的健康提供充足的营养和保护。