脚扭了可以用热水泡吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚扭伤的部位是否可以用热水泡，需要根据损伤的时间以及病情来决定。一般来说，刚扭伤时不宜立即使用热水泡脚，而在病情平稳后，可以使用热水泡脚来促进恢复。
刚刚扭伤时局部组织处于应激状态，细胞会水肿或伴有血肿等情况，处于炎症的渗出期，肿胀的情况较为明显。如果在此时用热水泡脚，不但不会消肿，反而会进一步促进血管扩张，导致炎症渗出加剧，进而加剧肿胀和疼痛。这种情况下，应该选择冷敷来减轻肿胀和疼痛。
然而，当扭伤部位经过急性期处理后（如冷敷），且病情已经平稳，可以使用热水泡脚来帮助恢复。此时用热水泡脚可以扩张血管，促进血液循环和新陈代谢，有助于肌肉放松和缓解紧张状态。同时，还可以促进局部营养物质的供应以及炎症的消退，有利于损伤部位的修复。泡完脚后还可以在局部涂抹一些具有活血化瘀功效的药物来帮助恢复。
因此，在脚扭伤后能否用热水泡需根据具体情况而定。建议患者在扭伤后遵循医生的建议进行护理和治疗。如果在扭伤后不适或症状加重，应及时就医。
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