头发粗糙是什么原因
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
头发粗糙可能有以下几个原因：
1、缺乏营养：体内缺乏维生素和微量元素会导致发质较差，出现干枯毛躁的现象。营养不良可能是由于挑食或营养不良导致的缺乏矿物质或微量元素的问题，在这种情况下应该合理安排饮食以确保充足的营养摄入，避免挑食，避免导致身体营养不良或过度缺乏微量元素的情况。对于身体健康有益的食品包括含有维生素C和维生素B以及铁等微量元素的食物，这些食物有利于促进头发的营养吸收并改善头发粗糙的情况。同时，建议避免过度染发或烫发，以免损伤头发。
2、遗传性因素：发质通常会受到遗传的影响，部分人群天生头发就比较粗糙。这种情况可能需要考虑通过改变头发的护理方式来改善发质，比如使用柔顺剂、避免使用刺激性的洗发产品等。遗传性的头发粗糙可能需要长时间的护理才能逐渐改善。另外有些人由于精神压力过大或长时间熬夜等导致毛囊发炎，也可能导致头发变得粗糙。因此，在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和压力过大。如果头皮存在炎症性病变，需要及时就医治疗。
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