吃芒果的好处
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
吃芒果的好处主要体现在以下几个方面：
1、芒果富含糖类、蛋白质和维生素等多种营养元素，适量食用有助于补充人体所需的营养物质和能量。
2、芒果含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能够帮助提高人体免疫力，对心血管健康有益。同时，其丰富的胡萝卜素有助于维持皮肤健康状态。
3、吃芒果可以促进消化。它含有多种酸性物质，能够刺激胃液分泌，帮助消化食物。对于食欲不佳或消化不良的人来说，适量食用芒果有助于改善这些症状。
4、吃芒果可能有助于降低血压和血脂。它含有的营养成分能够帮助降低血压和胆固醇水平，对预防心血管疾病有一定的积极作用。此外，吃芒果还可能有助于预防肿瘤和美化肌肤。
请注意，虽然吃芒果具有诸多好处，但也要适量食用。此外，对芒果过敏者不可食用，且芒果含糖分较高，糖尿病患者也应慎食。如果有任何关于饮食和健康的疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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