女孩来月经肚子疼怎么办

女孩来月经时肚子疼，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、注意保暖：避免腹部受凉，因为寒冷可能会加重子宫收缩引发的疼痛。可以多喝热水或红糖水，有助于舒张血管，缓解疼痛。也可以适当热敷腹部缓解疼痛。

2、药物治疗：在疼痛严重时可以在医生的指导下服用镇痛药物如布洛芬等缓解疼痛。如果是痛经，可以考虑服用益母草颗粒等中成药调理。

3、饮食调理：多吃富含铁元素的食物如菠菜等，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋等，有助于缓解经期疼痛。避免饮酒和食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重疼痛。

4、休息和运动：保持良好的作息习惯，避免熬夜并保证充足的睡眠。避免剧烈运动，可以选择散步等低强度运动缓解压力、放松身心。

5、心理调适：经期可能会有焦虑、紧张等情绪变化，可以通过听音乐、阅读等方式转移注意力，缓解心理压力有助于缓解痛感。

6、看医生：如果疼痛剧烈难以缓解，建议及时就医以排除是否存在其他健康问题，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。尤其是对于那些每次月经来都有明显疼痛并随时间加重的情况，需要及时寻求医生的帮助。

每个人的身体状况不同，对疼痛的耐受程度也不同。如果在经期出现疼痛情况严重或持续时间长的情况，建议及时寻求医生的帮助和建议。