大姨妈来了可以吃橙子和苹果吗

大姨妈来了可以吃橙子和苹果。这两种水果都富含维生素和矿物质，对身体有益。

1、橙子：富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于增强免疫系统，缓解压力，促进消化等。在月经期间，女性可能会感到身体不适，吃一些橙子可能有助于缓解这些症状。

2、苹果：含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于保持身体健康。苹果也有助于缓解压力和焦虑，有助于在月经期间保持良好的心理状态。

但是要注意，吃任何食物都要适量，过量食用可能会导致消化不良或其他不适。此外，避免吃太冷或冰冻的水果，因为这可能会对某些人的月经流量或身体造成不适。如果月经期间有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家。

总的来说，橙子和苹果都是健康的选择，可以在月经期间食用。