怀孕后期腿肿脚肿怎么办
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
怀孕后期腿肿脚肿是一种常见的现象，通常是由于孕期激素变化、子宫增大压迫下腔静脉以及液体潴留等原因引起的。为了缓解肿胀，可以尝试以下方法：
1、多休息：避免长时间站立或久坐，可以适当增加休息时间，躺下或坐下时可以将脚抬高，有助于减轻肿胀。
2、泡脚：可以用温水泡脚，促进血液循环，缓解脚部肿胀。
3、穿着合适的鞋子：选择舒适、宽松、透气的鞋子，避免穿着过紧的袜子或鞋子。
4、控制饮食：避免过多摄入高盐食品，减少液体潴留，可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等，有助于缓解水肿。
5、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解肿胀，比如散步等轻度运动。
6、睡眠姿势：睡觉时可以采用左侧卧位，有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。
如果采取上述方法后肿胀仍未缓解或加重，建议及时就医，检查是否有其他潜在的健康问题，如妊娠期高血压、肾病等。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。
总之，怀孕后期腿肿脚肿是正常现象，可以通过休息、饮食、运动等方法缓解，如肿胀不缓解或加重，应及时就医。
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