哺乳期可以吃vc吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期可以在医生的指导下适量摄入维生素C（VC）。
维生素C对于人体有多种重要作用，如抗氧化、增强免疫力等。哺乳期的女性适量补充维生素C，不仅对自身的健康有益，也有助于乳汁质量的提升。然而，维生素C并非越多越好，过量摄入也可能带来一些不适反应。具体摄入多少应依据个人情况和医生推荐来确定。
建议哺乳期的妈妈们通过天然食品来摄取维生素C，如新鲜水果和蔬菜。如果需要额外补充维生素C，应在医生的指导下进行，并严格遵循剂量要求。此外，某些维生素C补充剂可能含有其他成分，应避免摄入对哺乳期妈妈或婴儿不适宜的成分。
总之，哺乳期的妈妈可以在医生的指导下适量摄入维生素C，以保障母婴健康。如果有任何疑问或不适，应及时向医生咨询。
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