什么能降血压

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问题详情：什么能降血压？

精选回答

强华 副主任医师 心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

有助于降血压的食物、药物以及生活方式调整主要包括以下几个方面：

1、食物：

低脂低盐饮食：如含钾高的食物，包括蘑菇、土豆等。此外，富含膳食纤维的食物也有助于降低血压，如芹菜等。

具有降压功效的中药材：如罗布麻、决明子、绞股蓝等泡水喝，长期饮用有助于降压。同时，黑木耳等也有利于降压。

2、药物：根据医嘱选择合适的药物，包括利尿剂、β受体拮抗剂、ACE抑制剂等。常用的降压药物如氢氯噻嗪片、马来酸依那普利叶酸片以及苯磺酸氨氯地平片等，需要在医生指导下使用。此外，也可在医生的建议下联合用药以调控血压。如高血压患者的血压持续较高且无明显下降趋势，或伴明显头痛、头晕等症状时，应及时就医并遵医嘱调整用药方案。

3、生活方式调整：保持健康的生活方式有助于降低血压水平。这包括保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜；戒烟限酒；适当进行散步、游泳等有氧运动；保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张等。此外，定期进行血压监测也是非常重要的。

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