腰椎间盘突出症有哪些注意事项

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问题详情：腰椎间盘突出症有哪些注意事项？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰椎间盘突出症是一种较为常见的疾病，患者需要注意以下事项：

1、避免长时间坐或站：长时间保持同一姿势可能导致腰椎压力过大，从而加重症状。应适当地进行活动，以减轻腰椎的压力。

2、加强腰背部肌肉锻炼：适当的锻炼有助于增强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出的进一步发展。

3、注意腰部保暖：腰部受凉也可能加重症状，所以要注意腰部保暖，避免着凉。

4、保持良好的站姿和坐姿：站姿和坐姿不良会增加腰椎负担，正确的姿势有助于减轻症状。

5、避免过度负重：过度负重可能导致腰椎压力过大，加重症状。应尽量避免搬运重物。

6、控制体重：保持健康的体重有助于减轻腰椎负担，缓解症状。

7、遵循医嘱进行治疗和康复：对于腰椎间盘突出症患者，应遵循医生的建议进行治疗和康复，不要随意停止治疗或更改治疗方案。

8、避免剧烈运动和过度伸展：剧烈运动和过度伸展可能导致症状加重，患者应根据自身情况选择适当的运动方式。

9、定期随访：定期进行随访检查有助于了解病情发展，及时发现并处理可能出现的问题。

总之，腰椎间盘突出症患者需要注意以上事项，以减轻症状、避免并发症的发生，并提高生活质量。同时，患者还应保持良好的心态，积极配合医生的治疗和康复计划。如有任何不适，应及时就医。

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