胃恶心想吐怎么缓解

感到胃恶心、想吐的时候，可以通过以下方法来缓解症状：

1、饮食调理：适量饮用温水有助于缓解胃部不适感。另外，适量食用一些富含维生素的水果如葡萄、橙子等，这些水果的香气有助于缓解胃部恶心感。同时，生姜或薄荷糖也可以帮助缓解恶心的感觉。对于因妊娠反应而出现恶心的女性，可以适量食用酸味水果，有助于开胃和减轻恶心的感觉。还要避免油腻、辛辣刺激的食物，以免加重症状。

2、药物治疗：如果胃部恶心是由于消化不良引起，可以在医生的指导下服用一些药物来帮助消化。对于频繁出现的恶心症状，可能需要到医院进行相关的检查以明确原因。此外，保护胃黏膜的药物可以减轻恶心和呕吐对胃黏膜的损伤，这类药物的选择和服用方式需要根据医生的建议来确定。同时也可通过腹部按摩来增加肠胃蠕动，缓解不适。如果症状仍未缓解或出现其他不适，建议及时就医检查并进行治疗。

3、生活习惯调整：保持规律的作息，避免熬夜等不良生活习惯也有助于减轻胃部不适。

以上建议并不能替代医生的诊断和建议。如果症状持续或者症状加重，请及时就医。同时请注意不要随意用药，以免加重症状或引发其他健康问题。