来姨妈不可以吃什么东西

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问题详情：来姨妈不可以吃什么东西？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来姨妈期间，女性应该避免吃一些可能会加重不适的食物。主要包括生冷、辛辣的食物以及一些影响铁质吸收的食物。

1、生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，食用后可能会刺激子宫收缩，导致痛经、月经失调等问题。

2、辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能会刺激肠胃，加重盆腔充血，从而引发痛经、腹泻等不适。

3、影响铁质吸收的食物：姨妈期间女性失血较多，需要补充铁质。因此，应避免食用一些可能会影响铁质吸收的食物，如含有咖啡因的饮料（茶叶和咖啡等）、碳酸饮料等。

此外，姨妈期间也建议避免吃过于油腻和过于咸的食物。同时，应该多摄入富含铁质和蛋白质的食物，如牛肉、猪肝等，以及多喝热水和红塘水以助于缓解不适。另外，保持良好的作息和避免过度劳累也是非常重要的。

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