孕妇能吃新鲜枣子吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以适量食用新鲜枣子。
新鲜枣子含有丰富的营养物质，如维生素C、叶酸等，有助于增强免疫力，预防贫血，促进胎儿的健康发育。此外，新鲜枣子还含有丰富的微量元素和矿物质，如钾、锌等，有助于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。但需注意，孕妇食用新鲜枣子时应注意适量，过量食用可能会引起消化不良等问题。同时，孕妇在选择枣子时应选择新鲜、无农药残留的枣子，并注意清洗干净。
另外，孕妇在食用枣子的同时，还需注意保持营养均衡，多吃富含蛋白质、膳食纤维等其他营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。并定期进行产前检查，以确保母婴健康。
综上所述，孕妇可以适量食用新鲜枣子，但需注意选择、清洗和食用方法，同时保持营养均衡和定期进行产前检查。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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