不够睡头痛是怎么回事
577次浏览・8月前
问题详情：不够睡头痛是怎么回事？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡眠不足引起的头痛可能有以下几个原因：
1、生物化学变化：当人体处于睡眠不足的状态时，大脑神经递质的分泌会受到影响，如多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质异常增多。这些影响会引起多种生物学效应，导致大脑神经传导功能紊乱，进而引发头痛症状。这种头痛通常表现为紧张性头痛或偏头痛等。
2、紧张性头痛：睡眠不足时，身体得不到充分的休息，肌肉和神经可能长时间处于紧张状态，从而引发紧张性头痛。此外，精神压力或缺乏休息等因素也可能导致紧张性头痛。这种头痛通常表现为头部肌肉紧张、头皮紧绷感或压迫感等。
3、偏头痛：睡眠不足可能导致大脑神经传导功能异常，进而引发偏头痛。偏头痛可能伴随着对光和声音敏感、恶心、呕吐等症状。
为了缓解头痛症状，建议补充足够的睡眠时间，保持规律的作息习惯。如果头痛症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如锻炼身体、均衡饮食等也有助于预防头痛的发生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有