青春期容易发胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
青春期容易发胖，主要原因包括生长发育、不良饮食习惯、缺乏运动等。
1、生长发育：青春期是生长发育的关键时期，身体各方面都在逐渐发育成熟，包括内分泌系统。此时，体内的生长激素和激素水平发生变化，可能影响身体的新陈代谢，从而导致脂肪堆积，引起发胖。
2、不良饮食习惯：青春期可能对食物产生更大的兴趣和需求，如经常摄入高热量、高脂肪的食物，或经常喝含糖饮料等，都可能导致能量摄入过多，从而增加发胖的风险。
3、缺乏运动：青春期的学习压力可能增大，导致缺乏运动时间。运动是消耗能量和保持身体健康的重要方式，缺乏运动会使能量无法有效消耗，从而增加发胖的可能性。
虽然青春期发胖是一个普遍现象，但并不意味着所有青少年都会发胖。只要保持良好的饮食习惯，如均衡饮食、避免暴饮暴食，以及保持足够的运动量，就能有效预防肥胖。如有任何关于身体变化的疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。
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