三华李吃了有什么好处和坏处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃三华李的好处主要有以下几点：
1、促进消化：三华李含有多种有机酸成分，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对于胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结等症状有一定缓解作用。
2、清肝利胆：三华李果肉含有苦杏仁苷成分，能促进肝脏解毒和去胆抗炎，有助于改善黄疸症状。
3、补充营养：三华李含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素C等，食用后能为身体补充所需的营养物质。此外，其还含有丰富的花青素等抗氧化物质，具有抗氧化作用。
然而，吃三华李也存在一些坏处：
三华李中含有大量的酸性物质，对于胃肠道功能较弱的人群来说，食用过多可能会对胃肠道产生刺激作用，引发腹痛、腹泻等症状。此外，由于三华李的含糖量较高，糖尿病患者过多食用可能会导致血糖升高。对于患有胃溃疡、慢性胃炎等疾病的患者来说，也要少吃或不吃三华李。另外，由于三华李属于寒性水果，体质虚寒的人过多食用可能会加重虚寒症状。因此，在食用三华李时需要注意适量食用，避免过量带来的不良影响。
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