经常坏肚子拉稀怎么办

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问题详情：经常坏肚子拉稀怎么办？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

经常坏肚子拉稀，可能是因为肠胃功能出现问题或者饮食不当等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：注意饮食卫生，避免摄入过期食品、生冷食品、油炸食物以及刺激性食物等。多吃一些清淡易消化食物，如小米粥、山药粥等，能够减少对肠胃的刺激。

2、加强锻炼：适当运动有助于促进肠胃蠕动，增强身体素质，提高免疫力。建议进行散步、慢跑等轻度运动。

3、保持良好的生活习惯：注意腹部保暖，避免受凉。保持良好的作息规律，避免经常熬夜或者过度疲劳等。

4、药物治疗：在拉肚子期间，可以适当地服用一些药物来帮助缓解症状。比如可以服用一些止泻药、肠道菌群调节药等。但是，在使用药物前，最好先咨询医生的建议，确保药物的安全性和有效性。

5、看医生：如果拉肚子持续不断或者症状加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查和治疗，避免延误病情。

总之，对于经常坏肚子拉稀的情况，应该注意饮食、锻炼、生活习惯等方面的调整，并在必要时进行药物治疗和就医。同时，保持积极乐观的心态也有助于缓解病情。

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