肩膀痛的治疗方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肩膀疼痛的治疗方法有多种，具体需要根据疼痛的原因和程度来选择。以下是一些常见的治疗方法：
1、热敷疗法：这是一种常见的缓解疼痛的方法。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻肩膀疼痛。用热毛巾或者热水袋在肩膀上热敷一段时间，可以有效缓解疼痛。
2、运动康复：适当的运动可以缓解肩膀疼痛。比如瑜伽、游泳等运动可以帮助增强肩部肌肉，缓解疼痛。请在疼痛可忍受的范围内进行运动，避免过度运动造成损伤。
3、药物治疗：对于轻度的肩膀疼痛，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，这时请咨询医生。
4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助改善血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
5、局部痛点封闭治疗：如果其他方法效果不佳，可以考虑进行局部痛点封闭治疗。
6、改善生活方式：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部活动，都可以帮助缓解肩膀疼痛。
请注意，以上方法仅供参考，具体使用哪种方法需要根据您的具体情况和医生的建议来确定。如果肩膀疼痛持续不减或者疼痛严重，请及时就医。
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