枸杞和桂圆一起泡水喝的功效与作用是什么
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问题详情：枸杞和桂圆一起泡水喝的功效与作用是什么？
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
枸杞和桂圆一起泡水喝，不仅口感香甜，而且还具有很好的保健作用。其功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、养心安神：枸杞和桂圆都具有养心安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等症状。工作压力大或者心情烦躁的人可以适量饮用，以提高睡眠质量。
2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很好的缓解作用。
3、补益精气、益气补血：桂圆能够补充人体的精气，提高人体的免疫力，而枸杞也具有一定的益气补血功效。二者结合，可以增强体质，提高抗病能力。
4、延缓衰老：枸杞和桂圆都含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老，保持皮肤紧致有弹性。
5、辅助调理贫血：桂圆枸杞茶中的桂圆富含铁元素，对于调节缺铁性贫血有一定的辅助作用。
请注意，虽然枸杞和桂圆泡水具有上述多种功效和作用，但并非人人适用。在饮用前，建议了解自己的身体状况，并咨询医生或营养师的建议。特别是如果有疾病症状，应尽快就医，而不是单纯依赖食疗。
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