跑步膝盖外侧疼是怎么回事

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问题详情：跑步膝盖外侧疼是怎么回事？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

跑步时膝盖外侧疼痛可能有多种原因，包括以下几点：

1、膝关节外侧韧带损伤：可能是由于跑步过程中姿势不当或运动过度导致的膝关节外侧韧带损伤。这种疼痛通常表现为刺痛或钝痛，尤其是在活动时。

2、膝关节外侧软骨磨损：长时间跑步或过度运动可能导致膝关节外侧软骨磨损，从而引起疼痛。此外，关节周围的滑囊也可能受到影响，导致疼痛。

3、膝关节外侧炎症：如膝关节外侧存在滑囊炎或关节炎等炎症，可能在跑步时引发疼痛。这些炎症通常由运动损伤、过度使用或其他潜在疾病引起。

4、肌肉或肌腱疲劳：跑步时，肌肉和肌腱可能因过度疲劳而引发疼痛。这种情况通常出现在缺乏运动的人群突然开始大量运动时。肌肉和肌腱可能无法适应跑步时的压力，从而导致疼痛。

为了准确判断膝盖外侧疼痛的原因并寻求相应的治疗方法，建议及时咨询医生进行检查和诊断。在接受治疗期间，建议避免剧烈运动，以免加重损伤。此外，可尝试采取适当的休息、物理治疗等方法来缓解疼痛。总的来说，保持健康的运动习惯和适度的运动量对于预防膝盖疼痛非常重要。

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